Britakan – Daun bidara atau Zizyphus mauritania dengan ukuran daun yang kecil, namun memiliki manfaat yang besar bagi kesehatan tubuh kita.
Daun bidara, tanaman ini sangat bermanfaat pada bagian buahnya yang banyak digunakan untuk pembuatan obat. Daun bidara mengandung bahan kimia yang dapat menurunkan kadar gula dan lemak dalam darah.
Manfaat daun bidara juga banyak yang belum diketahui oleh masyarakat. Padahal, tumbuhan ini berkhasiat untuk mengatasi berbagai macam kondisi kesehatan.
Baca Juga: Kandungan dan Manfaat Jambu Kristal Bagi Kesehatan
Seperti Halodoc, beberapa kandungan penting daun bidara adalah flavonoid, polifenol, alkaloid siklopeptida, glikosida, minyak atsiri, saponin dammarane, mineral, vitamin, asam amino, dan asam lemak tak jenuh ganda.
Selain itu, daun bidara memiliki sifat antibakteri dan antioksidan yang dapat meningkatkan efek peningkatan kesehatannya.
Berikut ulasan mengenai manfaat daun bidara:
Baca Juga: Khasiat dan Manfaat Daun Buah Sirsak Bagi Kesehatan
- Menurunkan Kadar Kolesterol
Menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh merupakan salah satu manfaat daun bidara untuk kesehatan. Serat daun bidara yang larut dalam air dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat LDL.
Cukup merebus daun bidara dalam air dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan mengikat kolesterol tersebut ke sistem pencernaan, sehingga kadar kolesterol di dalam tubuh tidak mencapai 240 mg/dl.
Baca Juga: Kandungan dan Manfaat Jambu Kristal Bagi Kesehatan
- Mengatasi Insomnia
Daun bidara mengandung saponin yang memiliki efek menenangkan dan dapat membantu mengobati insomnia. Rebusan daun bidara dapat kamu olah menjadi teh. Hasilnya, daun bidara bisa menjadi obat tidur alami untuk memastikan kamu mendapatkan tidur yang cukup.
- Mencegah Depresi
Salah satu cara untuk mencegah dan mengobati depresi adalah dengan memanfaatkan daun bidara. Khasiat daun bidara memberikan dampak menenangkan dan mendinginkan tubuh, yang membantu mengurangi gejala depresi.
Untuk memperoleh hasil dan manfaat positif dalam tubuh, Anda bisa meminum teh yang terbuat dari olahan daun bidara.
